大腿内侧酸痛怎么办_跑完步大腿酸痛怎么办
1、病情分析:很多人跑步后大腿或小腿会有疼痛感。2、这是因为运动时人的能量需求增加,无氧糖酵解增强,产
(资料图片仅供参考)
1、病情分析:很多人跑步后大腿或小腿会有疼痛感。
2、这是因为运动时人的能量需求增加,无氧糖酵解增强,产生过多的乳酸。
3、如果不能及时排除乳酸,乳酸就会堆积,从而产生疼痛的感觉。
4、可以适当喝水。
5、改善血液循环,增加乳酸排除。
6、请专业理疗师对大腿肌肉进行放松按摩,使肌肉得到充分放松,改善局部血液循环,缓解疼痛,尽快恢复体能。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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