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大腿内侧酸痛怎么办_跑完步大腿酸痛怎么办

2023-05-13 18:58:12来源:互联网


(资料图片仅供参考)

1、病情分析:很多人跑步后大腿或小腿会有疼痛感。

2、这是因为运动时人的能量需求增加,无氧糖酵解增强,产生过多的乳酸。

3、如果不能及时排除乳酸,乳酸就会堆积,从而产生疼痛的感觉。

4、可以适当喝水。

5、改善血液循环,增加乳酸排除。

6、请专业理疗师对大腿肌肉进行放松按摩,使肌肉得到充分放松,改善局部血液循环,缓解疼痛,尽快恢复体能。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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